La base du bon sexe est une érection soutenue et stable chez les hommes et une excitation de la seconde moitié. Avec une violation de la fonction érectile, le sexe devient une torture, qui ne donne pas de plaisir, mais ne conduit qu'à des problèmes psychologiques.
La santé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs. De mauvaises conditions environnementales, des maladies chroniques de la prostate, une consommation excessive d'alcool, une consommation prolongée de drogues sont les raisons qui altèrent considérablement la fonction érectile.
Tout le monde connaît le bon régime. Mais beaucoup le sous-estiment jusqu'à ce que les problèmes de santé commencent. Mauvaises habitudes alimentaires, grignoter des sandwichs, manger la nuit - tout cela perturbe les processus métaboliques et métaboliques, entraîne des kilos en trop, une augmentation du cholestérol nocif dans le sang.
Dans le contexte de la malnutrition, le système cardiovasculaire, dont dépendent la qualité et la stabilité de l'état d'érection chez l'homme, en souffre. Réfléchissez aux aliments qui augmentent la puissance, à quoi manger et à ce qu'il est recommandé de refuser ?
Produits apicoles pour l'érection
La gelée royale, les abeilles mortes, le miel naturel sont des produits apicoles qui apportent sans aucun doute des bienfaits au corps masculin. Pour augmenter la puissance, le miel doit être consommé tous les jours. Il suffit de prendre une cuillère à café avant le petit-déjeuner, vous pouvez le boire avec de l'eau plate ou du thé chaud.
La gelée royale peut augmenter le désir sexuel, a un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Il favorise la vasodilatation, normalise le flux sanguin, améliore les propriétés qualitatives / quantitatives du sperme. Pour traiter un mauvais grimpeur, un gramme est pris trois fois par jour. La réception est effectuée pendant un mois.
Bee perga a un effet positif sur la force masculine. Il a des effets toniques et toniques, normalise l'équilibre hormonal, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Pour augmenter la puissance, consommez une cuillère à café jusqu'à deux fois par jour. Mois de cours. Pour prévenir les problèmes de lit, 2 cours par an sont recommandés.
Le miel est un produit unique qui contient de nombreux ingrédients utiles. Vous pouvez le manger comme ça ou faire des remèdes à base de miel :
- Un remède qui aide à maintenir une bonne puissance. Broyez 200 g de noix, la même quantité de graines de citrouille, versez 250 ml de miel. Insistez sur un jour. Mangez une cuillère à soupe deux fois par jour pendant un mois. Un tel "médicament" est non seulement savoureux, mais aussi utile.
- Le miel avec du vin rouge et du jus d'aloès aide les hommes à augmenter leur puissance et leur libido. Mélangez 300 ml de miel, un demi-litre de vin rouge et 150 ml de jus d'aloès. Insistez sur 10 jours. Boire 20 ml trois fois par jour avant les repas.
Le miel ne doit pas être ajouté aux boissons chaudes car le traitement thermique détruit tous les nutriments.
Viande et poisson pour la puissance
Pour augmenter la puissance, il est nécessaire d'inclure de la viande dans l'alimentation. Les produits à base de viande apparaissent comme une source de substances protéiques et aident à réguler la quantité de testostérone. Vous pouvez manger n'importe quelle viande, bœuf, poulet, dinde, viande de lapin sont utiles. L'essentiel est qu'il ne soit pas gras.
Afin de maintenir une bonne érection, il est recommandé d'éviter les ébullitions telles que les fritures. La viande peut être bouillie, cuite au four, cuite dans un multicuiseur, une friteuse à air, à la vapeur, etc.
La viande se marie bien avec les herbes et les légumes. Le menu adulte comprend 200 g de viande par jour. Si le travail est combiné à une activité physique ou si un homme fait du sport au travail, la quantité passe à 300-350 g de produits à base de viande pour une érection, rien ne remplace quoi que ce soit.
Parmi tous les types de poissons marins, les plus utiles sont les suivants :
- Patauger. Contient de nombreuses protéines et acides aminés, augmente la libido;
- Maquereau. Il affecte les niveaux d'hormones, augmente la libido et l'activité sexuelle.
Il est préférable de choisir des poissons de mer plutôt que des poissons de rivière, car il est riche en minéraux, acides aminés et vitamines diverses.
Fruits de mer dysfonction érectile
Le régime alimentaire pour une érection comprend notamment des fruits de mer au menu. Ils sont considérés comme des agents pathogènes naturels. Pour augmenter la force masculine, il est recommandé de manger des huîtres. Ils sont riches en phosphore, zinc, cuivre, magnésium et autres composants utiles.
En raison de leur forte teneur en zinc, les huîtres sont un bon support pour le fonctionnement normal de l'appareil reproducteur. Il suffit de manger 3-4 morceaux par jour. Ils peuvent être consommés crus, mais beaucoup conseillent de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson n'affecte pas les propriétés médicinales.
Les huîtres améliorent la spermatogenèse, accélèrent les processus métaboliques et métaboliques, augmentent la production de l'hormone mâle testostérone, qui affecte la libido, la puissance et l'érection.
Peut augmenter la puissance des crevettes. Dans tous les cas, les effets ne sont pas rapides, ils ne peuvent pas provoquer une érection rapide, mais avec le temps le résultat le sera.
Les palourdes ne sont pas moins utiles. Ils augmentent le liquide séminal, compensent la carence en zinc. Ils sont consommés bouillis ou cuits au four.
Les autres fruits de mer utiles pour les hommes comprennent les écrevisses, les raies pastenagues et la viande de requin, les crabes et le poulpe.
Plus de produits pour la force masculine
La betterave est riche en nutriments et en acides aminés. Il est recommandé de manger frais 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez faire une salade nutritive avec un légume : râper les betteraves, assaisonner avec du jus de citron et de l'huile d'olive, saler au goût. Contre-indications : Lésions ulcéreuses et érosives du tractus gastro-intestinal.
L'estomac saccadé du chameau est un remède qui peut provoquer une érection quasi instantanée. Un tel produit présente de nombreux avantages: l'effet est déjà perceptible à partir d'une petite quantité - littéralement à partir de deux grammes. L'utilisation de présure augmente la durée des rapports sexuels et améliore le grimpeur. Le seul point négatif est que le produit est difficile à trouver et à acheter.
Les œufs de caille sont un produit nécessaire dans l'alimentation des hommes. Il est préférable de manger des œufs crus pour la puissance. Ils contiennent beaucoup de phosphore et d'acides aminés, des vitamines B, du rétinol, du tocophérol et de la vitamine D.
Produits pour améliorer l'érection :
- Bananes. Augmenter la libido.
- Chocolat amer. Normalise le flux sanguin (cacao au moins 70%).
- Pastèque. Dilate les vaisseaux sanguins, est un remède prophylactique pour les problèmes du système génito-urinaire.
- Avocat. Régule l'équilibre hormonal, contient beaucoup d'acide folique - augmente la libido.
- Grenat. Renforce la circulation sanguine dans le pénis, agit comme une prévention contre la prostatite.
- Graines de citrouille. Ils sont riches en zinc, ont un effet positif sur le système reproducteur.
- Événements. Augmenter la durée des rapports sexuels.
- Jus de céleri. Améliore la circulation sanguine, prévient le développement de la prostatite.
- Koumis. Renforce le statut immunitaire, augmente la fertilité, améliore la qualité du sperme.
- Lâche. Vous pouvez manger plusieurs morceaux avant les rapports sexuels.
Avec une faible puissance à un jeune âge, vous devez manger des légumes: céleri, persil, aneth, épinards, laitue, basilic.
Il est également recommandé aux hommes de manger régulièrement des légumes, les plus utiles sont l'ail, les oignons, les carottes et les tomates.
Produits nocifs
Attribuez des aliments qui peuvent réduire la puissance. Ils devraient être consommés moins ou complètement exclus de l'alimentation.
Les produits de boulangerie et les produits de boulangerie sont nocifs pour les hommes car ils contiennent du sucre cristallisé, de la levure et d'autres ingrédients qui affectent négativement les niveaux de testostérone.
Il est également nocif de manger des aliments riches en cholestérol - beurre, margarine, jaunes d'œufs, pâté de foie, fromage riche en matières grasses. De tels aliments entraînent une augmentation de la concentration plasmatique de cholestérol nocif dans le sang, ce qui a un effet négatif sur la circulation sanguine et donc sur la qualité d'une érection.
Les aliments qui contiennent des gras trans - hamburgers, pizzas, frites et autres fast-foods - peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux.
Il est également interdit aux hommes de manger régulièrement de la viande fumée. Les aliments fumés inhibent la production de testostérone et contiennent de la fumée liquide, ce qui affecte négativement la fonctionnalité des testicules.
L'alcool est très nocif, en particulier la bière. Une consommation excessive de bière entraîne des troubles hormonaux car la synthèse de l'hormone mâle est supprimée. La bière contient de nombreux phytoestrogènes - des analogues naturels des hormones sexuelles féminines.
Limitez votre consommation des aliments suivants :
- Énergie;
- Les boissons gazeuses;
- Ketchup, mayonnaise et autres sauces;
- Café;
- Bonbons;
- Pâtes.
Le corps humain peut être comparé à une machine, et la nourriture est comme du carburant. Les performances dépendent de la qualité et de la quantité du carburant produit.
En d'autres termes, une bonne érection, une puissance élevée et un travail à part entière de tous les organes / systèmes sont dus précisément aux produits qu'un homme consomme. Par conséquent, la base de la santé des hommes est une alimentation équilibrée et rationnelle.